Warum zweifle ich an mir?

Jeder kennst Selbstzweifel.
Bin ich so richtig? Mach ich das falsch? Sollte ich nicht vielleicht doch lieber…..?

Besonders wir Frauen scheinen uns oft in Frage zu stellen und an unseren eigenen Fähigkeiten zu zweifeln.

Warum Frauen dazu neigen und wie wir trotzdem unsere innere Kraft und Stärke behalten können, erzählen wir, Katja Schmalzl und Alex Broll in der heutigen Podcast-Episode!

Wenn du den Podcast  The Inner Strength mitgestalten willst, dann mach‘ doch mit bei unsere Umfrage – >>> Hier geht es entlang<<<

Wieviel innere Kraft und Stärke spürst du gerade in dir?

Fragst du dich auch manchmal wie du alle deine Vorhaben, Aufgaben und Wünsche erledigen sollst? Wie du dir die Zeit für all das nehmen sollst? – Ganz besonders mit Beginn der so gar nicht beschaulichen Advents- und Weihnachtszeit?

Wie du mit Stress und Herausforderungen des Lebens umgehst hat zum einen viel mit deiner Resilienz zu tun (dazu hat uns Katja noch ganz viel zu erzählen!), aber auch mit deiner eigenen Körperwahrnehmung.

Erkennst du immer deine Grenzen und kannst diese dann auch verteidigen und bei dir bleiben und darauf achten, dass es dir in diesen Momenten nicht zu viel wird?

Heute wollen wir dich ermuntern mehr und mehr in deine Körperwahrnehmung zu gehen und wieder zu fühlen, wie es dir gerade in diesem Moment geht!

Höre einfach gleich mal rein und fühle dabei gleich in deine eigenen Körperwahrnehmung und das Gefühl, was du jetzt, in diesem Moment gerade brauchst!

Das wird dir über kurz oder lang auf jeden Fall innere Kraft und Stärke bringen!

Viel Spaß beim Reinhören wünschen dir

Katja und Alex

Solltest du dir das Grundlagen-Training und die ersten Video-Einheiten nicht entgehen lassen wollen, dann melde dich doch gleich kostenfrei ein und du kannst sofort einsteigen und dir auch alle Materialien herunterladen.
 
Hier kannst du dich anmelden: www.katjaundalex.com

Wir freuen uns schon sehr auf dich!

Gesundheit macht stark

Nichts ist nerviger und demotivierender als ständig wiederkehrende Infekte, Müdigkeit, Energie- und Kraftlosigkeit.

Du wünscht dir volle Power, aber es will und will nicht kommen.

Natürlich weißt du, dass es dir besser gehen würde, wenn du Sport treiben würdest. Aber wie zum T……. solltest du das in deinen schon so vollen Alltag einbauen.

Und noch dazu fühlst du dich nach dem Sport auch kein bisschen besser sondern noch kaputter und energieloser.

Wie Bewegung für dich funktionieren kann, so dass du dich nicht kaputt und müde fühlst und warum es so wichtig die das Thema Sport im Alltag ganz neu zu betrachten, davon erzählen wir dir in der heutigen Folge.

Viel Spaß damit wünschen dir

deine Katja und Alex

Alles ist schwierig, bevor es einfach ist!

Was der Bauer nicht kennt…..

Einfach weil wir es meistens noch nie getan habe. Oder aber noch die richtige Methode gefünden haben, dass es mir leicht fällt!

Planung, nein danke

Beim Thema Planung steigen die meisten Menschen schon aus und verabschieden sich aus dem Gespräch bevor der Andere überhaupt Luft geholt hat.
Planung ruft viele Assoziationen hervor:
„Es ist anstrengend.“ „Ich kann eh nichts planen, mein Leben ist so unvorhersehbar.“. „Ich möchte mich durch kein Raster einengen lassen.“

Die wenigsten Menschen verbinden mit dem Thema Planung am Anfang die Worte Freude, Energie, Spaß und Gelassenheit.

Do it your way

Aber es kann für dich genau das sein – mit DEINEM System! Denn es gibt nicht das EINE wirklich gute System – nur das für dich funktioniert!

Katja und ich begleiten dich heute mit einem Überblick über verschiedene Möglichkeiten die Planung zu gestalten und du bist sehr herzlich eingeladen dir genau DIE Punkte, die dich ansprechen und dir schon beim Zuhören scheinbar leicht fallen, umzusetzen.

„Lebe ein Leben, dass du liebst. Jetzt. Heute! Das hier ist keine Generalprobe.“

Und manchmal braucht es dazu erstmal einen guten Überblick, was alles so los ist in deinem Leben.

In den Shownotes unter www.katjaundalex.com/tis004 findest du die im Podcast erwähnte Checkliste!
Diese Liste darfst du dir gerne herunterladen und nutzen, die ersten Schritte in deine Planung zu gehen.

„Freiheit zu leben

…. ist schwierig. aber wenn man es schafft, ist es den Aufwand wert.“ – Janis Joplin

Wer macht schon gerne Planung?

Du wirst es vielleicht schon erahnen können? In dieser Podcastfolge wollen Katja und ich dich begleiten in die Planung.

Wir wollen dir zeigen, warum es sich lohnt ein wenig Struktur in den Alltag zu bringen.

Hast du schon mal was vom „Gedankendownload“ gehört?

Nein? Na, dann sollstest du diese Episode auf jeden Fall anhören. Katja erklärt dir konkret was das ist und warum es so fatal ist, wenn wir alle Gedanken immer mit uns herumtragen.
Wie du den Downlaod anstellst und vieles, vieles mehr – Ja, das gibt es der heutigen Episode.

Wir freuen uns sehr auf dich!

Deine Katja und Alex